उपयोगकर्ता के फिटनेस उपकरण के लिए क्या भुगतान किया जाना चाहिए?

स्थापित करनाआउटडोर फिटनेसप्रत्येक कोशिका के लिए सामग्री की आवश्यकता होती है, लेकिन बड़े पैमाने पर उपयोग किए जाने वाले आउटडोर फिटनेस उपकरण वह सब कुछ नहीं हैं जो आप आउटडोर फिटनेस उपकरण के बारे में जानते हैं, तो आउटडोर फिटनेस उपकरण का उपयोग करते समय हमें किस पर ध्यान देना चाहिए?

अगले कुछ पहलुओं पर ध्यान देने के लिए आउटडोर फिटनेस उपकरण का उपयोग करें:

1. जो लोग अक्सर एरोबिक्स के बाहर व्यायाम करते हैं, उन्हें व्यायाम की गति में महारत हासिल करने के लिए आम तौर पर प्रति मिनट 110 बार से अधिक, उच्च या 120 बार/मिनट से कम नहीं करना चाहिए।यदि आप अक्सर भाग नहीं लेते हैं, तो आपको वह व्यायाम प्रोजेक्ट चुनना चाहिए जो आपके लिए सही हो।

2. व्यायाम करने के लिए आउटडोर फिटनेस उपकरण का उपयोग करने से पहले, तैयार रहें, 10 ~ 15 मिनट तक वार्मअप करें।ऐसा करने से गर्दन, मुड़ी हुई कमर और तंत्रिका क्षति से बचा जा सकता है।

3. आउटडोर फिटनेस उपकरण संचालन के बाद कुछ परिष्करण गतिविधियाँ करें।क्योंकि व्यायाम के बाद लोगों की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, अगर वे जमीन पर बैठे होते हैं, तो लोगों का रक्त शरीर के अंतिम छोर में हृदय तक वापस नहीं लौट पाता है, उन्हें हृदय की धड़कन महसूस होगी, उन्हें उच्च रक्तचाप और हृदय रोग होगा .साथी।मुझे व्यायाम के बाद लगभग 10 मिनट तक टहलना पड़ता है।

कुछ युवाओं के लिए आउटडोर फिटनेस उपकरणों का उपयोग और बुजुर्गों के जीवन में मनोरंजन और स्वास्थ्य आता है, लंबी आउटडोर फिटनेस उपकरणों की सुरक्षित उपयोग अवधि भी सीमित है, फिर आउटडोर फिटनेस उपकरणों के लिए कितने वर्षों की सिफारिश की जाती है??

जैसे क्षैतिज पट्टियाँ और समानांतर पट्टियाँ;ऑपरेटर की फिटनेस व्यायाम अधिक होने के कारण, एक निश्चित गति कठिनाई और खतरा होता है, और बार-बार उपयोग के कारण होने वाली लोचदार विकृति क्षैतिज बम्पर बनाना आसान है, संदर्भ प्रतिस्पर्धी क्षैतिज पट्टी में 1 वर्ष के सुरक्षा उपयोग के आधार पर, आउटडोर फिटनेस उपकरणों के कार्यान्वयन में सभी उपकरणों के लिए सभी उपकरणों के सुरक्षित उपयोग को 1 अक्टूबर, 2011 में लागू किया गया है।

दूसरी श्रेणी एक उपकरण है जिसमें घूर्णन, स्विंगिंग या स्लाइडिंग या इसी तरह के विभिन्न प्रकार के सक्रिय घटक होते हैं।जैसे चलना, झूला, झूला, विज्ञान-कुर्सी, झूला इत्यादि। बुनियादी शर्तों के तहत, इस प्रकार के आउटडोर फिटनेस उपकरणों का सेवा जीवन उपयोग में आने वाले आउटडोर फिटनेस उपकरणों के उपयोगी जीवन में निर्धारित होता है।

तीसरी श्रेणी बिना किसी सक्रिय घटक के स्थिर उपकरण है।जैसे स्थिर पैडल, संतुलित लकड़ी (वास्तव में स्टील के हिस्से), स्थिर सीढ़ी,दीवार पर चढ़ रहा है, बैठने का बिस्तर, आदि।